دروس اليوجا بالقرب مني
صفوف التربية البدنية
/ دروس اليوجا
تزرع اليوغا الصحة والرفاهية (الجسدية والعاطفية والعقلية والاجتماعية) من خلال الممارسة المنتظمة لمجموعة من التقنيات المختلفة، بما في ذلك المواقف والحركة، والوعي بالتنفس وتمارين التنفس، والاسترخاء والتركيز، والتحقيق الذاتي والتأمل.
اليوغا هي نهج للحياة يقدر الجهد المناسب، القائم على التوازن والانسجام، داخل كل شخص ومع بعضهم البعض.
تحسن اليوجا القوة والتوازن والمرونة. تزيد الحركات البطيئة والتنفس العميق من تدفق الدم وتسخين العضلات، بينما يمكن أن يؤدي حمل الوضع إلى بناء القوة.
تقدم العديد من صالة جيم واستوديوهات اليوغا دروسًا في اليوغا في الإمارات العربية المتحدة.
