فصول تمارين اللياقة البدنية المائية بالقرب مني
صفوف التربية البدنية
/ فصول تمارين اللياقة البدنية المائية
تعد فصول اللياقة البدنية في أكوا من أشهر فصول اللياقة البدنية الجماعية لدينا.
البدء بالأكوا أمر بسيط. كل ما تحتاجه هو ملابس سباحة مناسبة وزجاجة ماء.
هناك الكثير من الفوائد لمنح دروس المياه فرصة. على الرغم من أن التمرين قد يبدو لطيفًا، إلا أن فصول الأكوا هي في الواقع من بين أكثر الفئات فعالية لحرق السعرات الحرارية والدهون. لن يساعدك فقط على حرق السعرات الحرارية الإضافية، ولكنه يفعل ذلك بطريقة لطيفة على مفاصلك. هذا يعني أنك لن تؤذي الكثير بعد ذلك وستساعد أيضًا في جميع أنواع أهداف اللياقة البدنية الأخرى. وتشمل هذه تحسين مرونتك ونطاق حركتك، فضلاً عن تحسين نغمة العضلات والقوة والقدرة على التحمل.
توفر صالة جيم والمراكز المائية دروسًا في اللياقة البدنية المائية.
