دروس بيكرام يوجا بالقرب مني

يوغا بيكرام، التي تسمى أحيانًا أسلوب اليوغا الساخن الأصلي، هي نسخة من هاثا يوجا، وهو فرع تقليدي لليوغا يجمع بين المواقف والتنفس.
يمارس Bikram yogis سلسلة من ٢٦ وضعية في حرارة ٤٠ درجة مع رطوبة ٤٠ بالمائة.
مثل أي ممارسة لليوغا، تتساءل بيكرام يوغا عن تحسين صحة العقل.
في حين أنه قد يبدو غير سار، فإن الحرارة العالية تفتح المسام وتسمح للسموم بالتدفق من نظامك.

بعد استمرار الممارسة، يمكن أن تساعد هذه العوامل في إنقاص الوزن: حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات وامتلاك عادات أكثر وعيًا وتناول الطعام يمكن أن تساعدك جميعًا في الوصول إلى أهداف لياقتك البدنية

تقدم العديد من صالة جيم واستوديوهات اليوغا دروسًا في اليوغا في الإمارات العربية المتحدة.