دروس الملاكمة بالقرب مني
صفوف التربية البدنية
/ دروس فنون قتالية
واحدة من أقدم الرياضات القتالية في العالم، الملاكمة، هي طريقة رائعة للتمرين.
لأنه يقوي جسمك بالكامل من الرأس إلى أخمص القدمين، بما في ذلك نظام القلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي، مع التركيز بشكل كبير على كتفيك وذراعيك وساقيك ولبك.
يبلغ طول معظم فصول الملاكمة ٦٠ دقيقة وعادة ما يتم تنظيمها في ثلاث «جولات» تتضمن إحماء شديد للقلب، وملاكمة مع فترات من تمارين وزن الجسم، وبالطبع العمل الأساسي.
تقدم العديد من صالة جيم والنوادي القتالية دروسًا في الملاكمة في الإمارات العربية المتحدة.
