دروس هاثا يوجا بالقرب مني
صفوف التربية البدنية
/ دروس اليوجا
يمكن اعتبار هاثا يوغا مصطلحًا شاملاً لوصف العديد من أشكال اليوغا الأكثر شيوعًا التي يتم تدريسها اليوم.
مع هذا النوع من اليوجا، تقوم بتحريك جسمك ببطء وبشكل متعمد إلى أوضاع مختلفة تتحدى قوتك ومرونتك، بينما تركز في نفس الوقت على الاسترخاء واليقظة.
تركز هاثا يوغا بشكل خاص على التحكم في التنفس والوضعية. يعد بناء القوة الأساسية، وهو مفتاح الوضع الجيد، جانبًا مهمًا آخر من هذا النوع من اليوجا.
تقدم العديد من صالة جيم واستوديوهات اليوغا دروسًا في اليوغا في الإمارات العربية المتحدة.
