صالات رياضية مع تدريب شخصي بالقرب مني

هل تفكر في الانضمام صالة جيم أو مركز لياقة، ولكنك لست متأكدا مما إذا كنت بحاجة إلى مدرب شخصي للاستفادة إلى أقصى حد من عضويتك؟ ربما تشعر بالقلق بشأن تكلفة توظيف مدرب. ولكن مع إدراك المزيد من الناس لأهمية الحفاظ على النشاط والصحة، يتزايد الطلب على المدربين الشخصيين.

فوائد الانضمام إلى ناد رياضي مع مدرب شخصي

فيما يلي بعض مزايا الانضمام إلى النادي الرياضي مع مدرب شخصي في الإمارات العربية المتحدة:

المساءلة والتحفيز

إذا لم تكن مسؤولا، فمن غير المرجح أن تكون متناسقا مع ممارسة التمارين. إن الحصول على مدرب هو ما يتطلبه الأمر لحمل بعض الأشخاص على الذهاب إلى النادي الرياضي باستمرار. ويصدق هذا بشكل خاص على الأشخاص الجدد نسبيا في ممارسة التمارين الرياضية والذين لا يتبعون روتين لياقة بدنية.

الخبرة

ولا يتعين على المدربين الشخصيين أن يتدربوا على قدر معين من التدريب والخبرة فحسب، بل يتعين عليهم أيضا أن يكملوا التعليم المستمر المنتظم والصارم لكي يظلوا مصدقا عليهم. يضمن ذلك أن تكون على اطلاع بأحدث الأبحاث والمعلومات حول الصحة والعافية والتمارين الرياضية.

تحديد الأهداف والوصول إليها

قبل التسجيل للحصول على عضوية في النادي الرياضي أو تعيين مدرب، من الضروري معرفة ما تريد الاستفادة منه. هل تريد فقدان الوزن؟ بناء العضلات؟ تحسين صحة القلب والأوعية الدموية؟ اختر ناد رياضي أو مدرب يمكنه مساعدتك على تحقيق أهدافك من دون أي مساعدة.

تمرين مخصص

يفهم المدربون الشخصيون مستوى لياقتك البدنية واحتياجاتك الفريدة وتمارين التصميم الخاصة بك. سيحسن المدرب مستوى لياقتك

البدنية وسجل الإصابات والعوامل الأخرى التي تؤثر على قدرتك على التدريب في تصميمه لأفضل تمرين لك.

الأخطاء التي يجب تجنبها عند توظيف مدرب شخصي

إليك بعض الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الأشخاص أثناء توظيف مدرب شخصي يجب أن تتجنب:

عدم التأكد من أن مدربك يتمتع بالخبرة

أحد الأخطاء التي يرتكبها الأشخاص عند توظيف مدرب شخصي لا يسأل عن خلفيتهم وخبرتهم. يحتاج مدربك إلى معرفة كمية معينة حول كيفية الحصول على نتائج مع عملاء مختلفين.

تقبل بشكل أعمى ما يقوله لك المدرب

من السهل أن نأخذه إلى الاعتبار من خلال شغف مدرب يتمتع بشخصية كاريزمية وشبه في شغله. سيقول بعض المدربات أي شيء أن يحصل الناس أن يسجل فوق مع هم. أنت بحاجة إلى التأكد من أنك تبحث عن ما يقوله المدرب وتفعل كل ما هو ممكن لمعرفة ما إذا كان صحيحا أم لا.

إن التفكير في تمرين ما أكثر فعالية لأنه مربك

يعتقد العديد من الأشخاص أن التمرين، إذا كان يصعب فهمه، يجب أن يكون فعالا. لا تنخدع بهذا الخط من التفكير. لا علاقة لقوة التمرين بمدى صعوبة التمرين أو ما إذا كان بإمكانك القيام به من دون النظر باستمرار إلى هاتفك للحصول على الاتجاهات.