دروس التدريب الوظيفي بالقرب مني
صفوف التربية البدنية
/ فصول تدريبية جماعية للياقة البدنية
هل تبحث عن طريقة سريعة وفعالة لفقدان الوزن والحصول على جسم رياضي ؟ التدريب الوظيفي هو مجموعة من التمارين البدنية التي تساعدك على ممارسة الحركات التي تحتاجها في الحياة اليومية. يمكن أن تطور هذه الأنواع من الأنشطة القوة المتفجرة والتحمل والمرونة والتوازن.
إذا كنت قد حصلت على استراحة طويلة من التمرين، فسيساهم التدريب الوظيفي في تعافيك السريع ويساعدك على العودة إلى روتين التمرين بسهولة. يمكن القيام بهذا النوع من التدريب البدني كتمرين منفصل، أو كإضافة إلى تمرين القوة. مبدأ برنامج التمرين هو أنك تستخدم وزن جسمك، بالإضافة إلى معدات خاصة تساعد في الحفاظ على التوازن. هذا يشرك عضلات أكثر من معدات التدريب المعتادة.
يساعد التدريب الوظيفي على تطوير جميع مجموعات العضلات الرئيسية، ويقوي الجسم. كما أنه يساعد الناس على التعافي والعودة إلى الحياة الطبيعية بعد إصابات خطيرة. تحصل على جسم أقوى وأكثر مرونة وتبدأ في فقدان الوزن الزائد.
تدمج العديد من صالة جيم التدريب الوظيفي في عروضها.
