فصول TRX بالقرب مني
صفوف التربية البدنية
/ فصول تدريبية جماعية للياقة البدنية
TRX. خلف هذه الرسائل الثلاثة الصغيرة يخفي انضباطًا رياضيًا ولد في الولايات المتحدة وغزا الإمارات العربية المتحدة في غضون بضعة أشهر فقط.
في عام ٢٠٠٣، تم اختراع تمرين المقاومة الشاملة من قبل كوماندوز خاص من السباحين القتاليين في البحرية الأمريكية. الهدف: الحفاظ على شكل القوات في غياب صالة الألعاب الرياضية. عن طريق الأشرطة المعلقة من السقف، على سبيل المثال، يتكون هذا الانضباط من إجراء تمارين الشد عن طريق الانحناء ووزن الجسم ومقاومة الجاذبية، مما يضمن التنغيم العضلي التدريجي.
تسمح لك الأشرطة بإجراء أكثر من ٣٠٠ تمرين لتعزيز تطوير قوة الجسم أو المرونة. الجلسات، على الرغم من قوتها، تسمح في بضع دقائق (٣٠ إلى ٤٥ في المتوسط) بإجراء تدريب كامل. يتم التماس عضلات البطن، وعضلات الظهر، والعضلة ذات الرأسين، وعضلة الفخذ، وجميع عضلات الجسم في الحد الأدنى من الوقت وفي الحد الأدنى من المساحة. احصل على مزيد من المعلومات حول TRX.
تقترح العديد من صالة جيم فصول TRX.
