تدريب التنس

هناك عدد من الأسباب التي تجعل التدريب على التنس ضروريا:

• – ينظر مدربك بعد كل حركة من حركاتك وطلباتك ويتركز على المناطق الضعيفة في لعبتك. يمكنك العمل مع مدربك للتغلب على نقاط الضعف هذه، وتحسين لعبتك، لتصبح لاعبا أفضل.
•  
• – يتطلب التنس منك التحرك بسرعة، وضرب بقوة، وتوقع الخطوة التالية لخصمك في الوقت نفسه. لذلك، يمكن أن يساعدك على تحسين صحتك العقلية والبدنية.
•  
• – إن ممارسة لعبتك على نحو صارم، وتحسين أدائك فيها، والفوز بلعبة تلو الأخرى، كل ذلك من شأنه أيضا أن يساعد في بناء الثقة واحترام الذات.
•  
• – يعد لعب التنس أيضا طريقة ممتازة لتحسين الأيض وزيادة التعب الجسدي والذهني.
•  
• – يمكن أن يكون لعب التنس تمرينا رائعا يساعدك في فقدان الوزن وتحسين كتلة العضلات وزيادة القوة.