مزايا التدريب الشخصي
الحفاظ على نمط حياة صحي مهمة صعبة هذه الأيام. حتى لو تمكنت من أخذ بضع دقائق ثمينة لممارسة التمارين الرياضية، فهناك فرص كبيرة في أن تقوم بذلك بشكل خاطئ إذا قمت بذلك بنفسك. لذلك تحتاج إلى مدرب شخصي، خاصة إذا كنت مبتدئا.
سيجلب لك التدريب مع مدرب شخصي الكثير من الفوائد، مثل:
أعود إلى المسار
إذا كنت قد شهدت في أي وقت من الأوقات حالة من تراجع اللياقة البدنية، فأنت تعرف مدى إحباطا هذا الأمر. لقد وصلنا جميعا إلى هناك في مرحلة ما، ولكن مع مدرب شخصي، يمكنك العودة إلى المسار الصحيح ومتابعة رحلة اللياقة من دون فقدان التحفيز.
تساعدك على تعلم الشكل والتقنية المناسبين
سيعلمك المدرب الشخصي الشكل الصحيح أثناء رفع الأوزان واستخدام الآلات والقيام بتمارين هوائية مثل جهاز المشي أو جهاز التمرين الكهربائي. يساعدك الحصول على مدرب يساعدك في تعلم الشكل المناسب في تجنب الإصابة والسماح لك بزيادة النتائج إلى أقصى حد.
لمساعدتك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية
يمكن أن يساعدك مدربك في تحديد أهداف يمكن تحقيقها لمساعدتك في تحقيق أهداف اللياقة البدنية والعمل معك لمساعدتك في تحقيق هذه الأهداف. بناء على المدرب الذي تحدده، سيكون لديه برامج محددة لمساعدتك في تحقيق أهدافك. يمكن أن يتضمن ذلك مساعدتك في النظام الغذائي الخاص بك، وخطة التمارين، والإعداد العقلي.
تطوير وعي عقلي أفضل لجسم الخاص بك
سيساعدك مدرب شخصي على زيادة الوعي بجسمك واعيا على عادات الأكل والنوم والتمارين. مع اقترابك من المدرب، تبدأ بالتفتح بشكل أكبر حول أسلوب حياتك وحميتك وعادات النوم. فهو يساعد المدرب على فهم جسمك بشكل أفضل ويخصص البرامج التي تلبي احتياجاتك بشكل أفضل.
تطوير عضلات أقوى وزيادة قدرات عضلات القلب
وفقا لأهداف اللياقة البدنية التي حددتها لنفسك، يمكن أن يساعدك مدرب شخصي في تطوير عضلات أقوى وزيادة قدرات عضلات القلب. ستبدو أفضل وتشعر بأنك أفضل، وستبقى نشطا وستدفع نفسك. هو أخيرا سيخفض فرصتك من أمراض ومثل مرض القلب ونوع 2 داء سكري وحافظت أيض صحية.
أمور يجب معرفتها قبل توظيف مدرب شخصي
ضع ما يلي في اعتبارك قبل توظيف مدرب شخصي:
اعرف أهدافك
تتمثل الخطوة الأولى للعثور على المدرب المناسب في التعرف على ما تريد العمل عليه. من خلال تحقيق أهداف واضحة، ستتمكن بسرعة من تحديد نوع المدرب الذي يناسب احتياجاتك بشكل أفضل.
تحقق من بيانات الاعتماد
إن الشيء التالي الذي ينبغي عليك القيام به هو البحث عن شهادات المدرب وتراخيصه والتأكد من تمتعه بالخبرة في المجالات التي يدعي أنه متخصص فيها. على سبيل المثال، إذا أردت فقدان الوزن، فيجب أن تتأكد من أن المدربين متخصصون في خسارة الدهون.
اسأل عن توقعات المدربين السلوكية
قبل الاشتراك مع مدرب، اكتشف توقعاتهم السلوكية. إذا كان هناك أي طريقة يمكنك أن تدفع نفسك أكثر صعوبة، فاسأل عن ذلك. يفهم أفضل المدربين أن لكل شخص احتياجات مختلفة وسينسق معك للعثور على خطة تمرين تناسبك.
اسأل عن درجة المدرب
لا تستثمر إلا في مدرب يتمتع بمؤهلات مناسبة. وسوف يعلن محترف حسن السمعة دائما ما لديهم الشهادات وما هي المدارس التي ذهبوا إليها. قد تكون المؤهل الجيد مناسبا لأنك سترغب في معرفة أن الشخص الذي تستأجر فيه مؤهل بدرجة كافية لتدريب الأشخاص بأمان.
مدربون شخصيين في الإمارات
إن متابعة رحلتك في عالم اللياقة البدنية مع مدربين شخصيين في الإمارات العربية المتحدة هي أفضل طريقة للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك. يمكنك العثور بلا عناء على مدرب مؤهل في صالة ألعاب رياضية قريبة وبدء نظام اللياقة البدنية الخاص بك لتحقيق اللياقة البدنية من أحلامك.
مدربون شخصيين لكل إمارة
