ما هو البرازيلي جيو جيتسو؟
إن أغلب الناس لا يلتفون حول أهمية تعلم مهارات الدفاع عن النفس إلى أن يفوت الأوان. لا تقلق؛ ليس بالضرورة أن تكون بروس لي بارعة في الفنون القتالية الحل؟ البرازيلي جيو-جيتسو!
وفي عام ١٩٣٣، قام جودوكا ميتسويو مايدا اليابانية بتطوير جيو جيتسو البرازيلي كأسلوب للقتال في الدفاع عن النفس من أجل المهاجرين اليابانيين في البرازيل. لقد ظل هذا الفن العرفي حولنا لسنوات عديدة، ولكنه شهد مؤخرا عودة للشعبية في مختلف أنحاء العالم. السبب الرئيسية الناس راغبة في يعلم [بجج] أن هو ممتازة [سلف-دفنس] تقنية أن يركز على يتصارع وإسلام يمسك [إينستد وف] يضرب مقاومتك مع قبضتك أو أقدام.
إذا كنت مستعدا لتقديم تدريبك بشكل مثالي ولتصبح جاهزا في الوقت نفسه، فنحن هنا لنخبرك عن البرازيلي جيو جيتسو، وقد يكون هذا التمرين مثاليا لك.
كيف تعمل شركة جيو جيتسو البرازيلية؟
والهدف من هذا هو استخدام حجم ووزن خصمك في مواجهة خصمك. يستطيع الأشخاص الأصغر والأضعف حماية أنفسهم من مهاجم أكبر وأقوى باستخدام القوة والتقنية لحمل المهاجم على الأرض، مما يجعلهم غير متنقلين نسبيا.
وبمجرد الوصول إلى هناك، يمكن للمدافع تطبيق سلسلة من الأقفال المشتركة وموانع الجوقة لإخضاع المهاجم حتى يتوقف عن العمل أو يخرج.
متطلبات التدريب في BJJ
على الرغم من عدم وجود متطلبات محددة للتدريب في BJJ، إلا أنه من المستحسن أن يكون عمر الطلاب ١٦ عاما على الأقل وأن يكونوا ناضجين جسديا قبل أن يأخذوا أي صف.
الرياضة لا تنطوي على ضرب، لذلك لن تكون هناك إصابات. على عكس معظم الفنون القتالية، فصول BJJ مفتوحة للأشخاص من كل مستويات الخبرة والسن.
البرازيلي جيو-جيتسو كتمرين
يمكن للبرازيلي جيو جيتسو أن يكون التمرين المثالي. إنه شكل فعال للغاية من التمارين الرياضية التي تجمع بين تمارين القلب وتدريب القوة. عندما يتم أداء جيو جيتسو بشكل صحيح، يمكن أن يحرق ما يصل إلى ٥٠٠ سعرا حراريا في الساعة مع بناء كتلة عضلية هزيلة.
يمكنك استخدام جيو جيتسوالبرازيلية كتمرين لتعزيز قدرتك على التحمل وتحسين قدرتك على التحمل. ومع ذلك، فإنه قادر أيضا على مساعدتك في تخفيف الإجهاد والقلق، وبناء الثقة، وتحسين احترام الذات.
إنها طريقة ممتازة للأشخاص الذين ليس لديهم خبرة فنية عسكرية سابقة ليشاركوا فى اللياقة البدنية. فضلا عن ذلك، إذا كنت تبحث عن طريقة لإنقاص الوزن، فبإمكان البرازيلي جيو جيتسو مساعدتك في تحقيق أهدافك بسرعة أكبر من خلال حرق الدهون بسرعة مع بناء العضلات في الوقت نفسه.
إن BJJ هو أيضا نظام رياضة وتمارين رائع للحفاظ على لياقتك وصحتك وقويمة. وفيما يلي بعض الفوائد العديدة التي تعود على البرازيلي جيو – جيتسو:
- – إن BJJ تمرين كامل. أنت ستتعلم كيف أن يضبط مقاومتك على الأرض وجعلهم يقدم يستعمل تشكيل التحركات.
- إنها فن عسكري سهل التعلم
- ــ لا تحتاج شركة BJJ إلى قدر كبير من المعرفة الفنية، بل تحتاج فقط إلى قدر من التنسيق والقوة.
- – يمكن أن يمارس هذا الأمر من قبل أي شخص، بغض النظر عن الوزن أو العمر.
أساليب البرازيلي جيو جيتسو
يتميز BJJ بطرازين رئيسيين هما: البرازيلي التقليدي جيو جيتسو وGracie جيو جيتسو.
- البرازيلي التقليدي جيو جيتسو: لقد برز في البرازيل وشدد على استخدام القوة، والتقنية، والسيطرة لنقل المعارضين إلى الأرض قبل أن ينتهي بهم الأمر بسلسلة من التحركات. صممت جيو جيتسو البرازيلية التقليدية في الأصل للأشخاص الذين لا يملكون تدريبا رسميا في مجال الفنون القتالية.
- غراسي جيو-جيتسو: قام بتطويره كارلوس غراسي، وهو رجل أعمال برازيلي. إن التركيز الأساسي هنا يتلخص في الدفاع عن النفس والأساليب التي تتعامل مع خصوم أكثر ضخامة. يجب على الممارسين دراسة هذه التقنيات لسنوات قبل تلقي الحزام الأسود الخاص بهم.
أنواع التدريس والتقنيات المقدمة من BJJ
[بجج] فن [أرد] و [كرسن سبورت] أن يركز على يتصارع وقتال أرضية. يمكنك ممارسة ذلك للدفاع عن النفس أو المنافسة. هناك أربعة أنواع رئيسية من التدريس المقدمة في BJJ:
- التدريس شبه الخاص: يتضمن هذا النوع من الدروس من طالبين إلى ثلاثة طلاب لكل معلم.
- التدريس الخاص: يتضمن هذا النوع من الدروس طالبا واحدا لكل معلم.
- الفصول الدراسية للمجموعات: تتضمن هذه الدروس مجموعة من الطلاب يتعلمون معا بنفس السرعة تحت إشراف المعلم.
- دروس الأطفال: تم تصميم صفوف الأطفال لتعليم الأطفال في سن المدرسة كيفية القيام بصفوف Jitsu البرازيلية مع أطفال آخرين في سن عمرهم.
بغض النظر عن نوع تعليمات BJJ، ستتعلم حركات مثل أقفال الأذرع، والكيوكس، والتلاعب المشترك، والمزيد. يمكنك أيضا البدء بتقنيات الدفاع عن النفس قبل الإعداد في نهاية المطاف للتدريب على المنافسة.
دورات BJJ في الإمارات
صفوف جيو جيتسو البرازيلية في الإمارات العربية المتحدة
تعتبر جيو جيتسو البرازيلية فن عسكري يمكن لأي شخص تعلمه وممارسته في الإمارات العربية المتحدة من خلال العثور ببساطة على مدرب متمرس ومؤهل في المنطقة. ليس من الضروري أن تكون في وضع رائع أو أن تكون لديك أي تجربة رياضية سابقة للاستفادة من تدريب BJJ.
الجزء الأفضل؟ إنه نشاط يمكن القيام به من قبل أشخاص من كل الأعمار والجنسين ومستويات اللياقة البدنية في أي مكان في الإمارات العربية المتحدة.
فصول بي جي جي- جيو جيتسو في دبي
فصول بي جي جي- جيو جيتسو في أبو ظبي
فصول بي جي جي- جيو جيتسو في الشارقة
فصول بي جي جي- جيو جيتسو في عجمان
فصول بي جي جي- جيو جيتسو في رأس الخيمة
