ما أكوا أيروبكس؟
إن السباحة والتمارين الرياضية الهوائية هما من أكثر الإجراءات الروتينية التي تسعى إلى تحقيقها والتي يمكن أن تساعدك في تحقيق أهدافك في مجال اللياقة البدنية بفعالية. إلا أن المرء قد يكون عصيب في وزن كل فرد على الآخر. ولكن ماذا لو تمكنت من الالتحاق بصف دراسي قد يقدم لك فوائد تمارين السباحة والتمارين الهوائية؟ نحن نتحدث عن دروس التمارين الهوائية المائية.
التمارين الرياضية المائية مماثلة للتمارين الهوائية العادية. العامل الوحيد المميز هنا هو أن فصل تمارين الأيروبيك المائية يتم في الخصر أو في المياه العميقة في حمام السباحة.
يبقى المشاركون مغطرين في المياه ويقيدون تمارين هوائية مختلفة تحت إشراف مدرب محترف. هذه التمارين تتم عموديا ولا تتضمن السباحة التقليدية فى حمام السباحة.
فوائد دروس أكوا أيروبكس
في حين تبدو التمارين الهوائية المائية ممتعة، فإنها تتمتع أيضا بالكثير من الفوائد. سيركز مدربك على تحسين قدرتك على التحمل أثناء التمارين الهوائية باستخدام قوة مقاومة الماء للتدريب. يصحب صفوف التمارين الهوائية المائية موسيقى مبهجة وممتعة لخلق جو مبهج. إليك أهم فوائد الانضمام إلى صف التمارين الهوائية المائية:
- – بما أن التمارين الرياضية المائية منخفضة التأثير، فإنها تعد بديلا رائعا لممارسة التمارين الرياضية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل تتعلق بالتهاب المفاصل وقابلية الحركة.
- – قد يساعدك ذلك في فقدان كمية كبيرة من الوزن، شرط أن تتمكنك من ممارسة التمارين بشكل متسق.
- – إن تمارين الأيروبكس المائية مخصصة للأشخاص من أي عمر. بعد ذلك ، عرفت هو أن يقدم فوائد عظيمة لبالغ قديمة الذي يستطيع لا يضع [ا لوت] الإجهاد على عضلاتهم ومفاصل.
- – تعد تمارين الأيروبكس المائية مفيدة لصحة ذهنك إذ يمكن أن تساعدك في مكافحة الإجهاد والقلق والأعراض التي تؤدي إلى الاكتئاب.
دروس أكوا إيروبكس في الإمارات
تشكل تمارين الأيروبكس المائية خيارا ممتازا لمن لا يستطيعون وضع أطرافهم تحت ضغط شديد، ولا يزالون يرغبون في الحفاظ على لياقتهم البدنية والصحية في الإمارات العربية المتحدة.
فضلا عن ذلك، فإن الظروف الدافئة في الإمارات العربية المتحدة تجعل التمارين الرياضية المائية بديلا مفضلا وممتعا لممارسة التمارين الرياضية. تأكد من التسجيل مع مدرب محترف ومتمتع بخبرة لتحقيق أقصى استفادة من الفصل الدراسي.
