دروس هوت يوجا بالقرب مني

الغرض من ممارسة اليوجا في غرفة حارة ورطبة هو زيادة معدلات ضربات القلب لتمرين أكثر كثافة، وللسماح للحرارة بفك العضلات (كان أول شكل من أشكال اليوجا الساخنة هو بيكرام يوغا).
ستكون درجة الحرارة في الغرفة في مكان ما بين ٣٥-٤٠ درجة مئوية، وقد تكون هناك رطوبة مضافة.
لا تختلف فوائد اليوجا الساخنة في الواقع عن فوائد اليوجا التي يتم إجراؤها في غرفة درجة الحرارة القياسية. تتمتع جميع أنواع اليوجا بالعديد من الفوائد الصحية: يمكن لليوغا تقليل التوتر والمساعدة في علاج الاكتئاب وتقليل آلام أسفل الظهر وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومتلازمة التمثيل الغذائي.

تقدم العديد من صالة جيم واستوديوهات اليوغا دروسًا في اليوغا في الإمارات العربية المتحدة.