فصول تدريبية في رياضة الغزل بالقرب مني
صفوف التربية البدنية
/ فصول تدريبية جماعية للياقة البدنية
تعتبر دروس ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة أو الغزل صعبة بقدر ما هي مبهجة. تشمل فوائد الفئة فقدان الوزن وتحسين القوة والتحمل.
يتم تعزيز هذه الفوائد عند دمج دروس الدوران مع تمارين القلب والمقاومة الأخرى، ولكن يمكنك بسهولة استخدام فصل الدوران كتمرين رئيسي.
من المفيد بالتأكيد تجربة فصل دراسي، خاصة إذا كان ذلك في حدود ميزانيتك وتعتقد أنه شيء ستستمتع به. مزيد من المعلومات حول ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة/RPM
تقدم العديد من صالة جيم في التدوير في الإمارات العربية المتحدة.