دروس كروس فيت بالقرب مني
صفوف التربية البدنية
/ فصول تدريبية جماعية للياقة البدنية
تتمثل ممارسة كروس فيت في الجمع بين التمارين من التخصصات الأخرى (الجمباز وألعاب القوى ورفع الأثقال والقلب واللياقة البدنية) لإنشاء رياضة كاملة. من خلال تمارين متنوعة متفاوتة الكثافة والمدة، تهدف كروس فيت إلى تحسين جميع قدراتك البدنية لتطوير التنوع في جميع المجالات (عندما تركز معظم الرياضات الأخرى فقط على مجال واحد على وجه الخصوص).
من خلال تفضيل تسلسل الحركات الطبيعية (الدفع والرفع والرمي والتصوير، على وجه الخصوص)، يسمح كروس فيت بالعمل:
– التحمل والتنفس
– تطور العضلات
– السرعة والقوة
– المرونة والتوازن
– خفة الحركة والتنسيق
بالطبع أفضل مكان لممارسة كروس فيت هو نادي كروس فيت (مربع)، لكن العديد من الصالات الرياضية تقدم دروسًا في كروس فيت في الإمارات العربية المتحدة.
