فصول تمارين إيرو ستيب بالقرب مني
صفوف التربية البدنية
/ فصول تدريبية جماعية للياقة البدنية
فصول تمارين إيرو ستيب هي طريقة عالية الإيقاع لجعل قلبك يضخ ويحافظ على لياقته.
تتمتع تمارين رياضية الخطوة بجميع فوائد تمرين القلب عالي الكثافة دون الضغط على مفاصلك. إنه يحسن اللياقة البدنية بشكل عام عن طريق بناء القوة وتقليل الدهون وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
يمكن أن يساعد القيام بتمرين القلب المصمم كجزء من فئة مجموعة اللياقة البدنية في بناء التحفيز وخلق إحساس بالمجتمع. يمكنك أيضًا القيام بذلك بمفردك طالما أن لديك خطوة قابلة للتعديل أو عنصرًا مشابهًا للاستخدام.
تقدم العديد من صالة جيم في فصول تمارين إيرو ستيب في الإمارات العربية المتحدة.
