دروس الرقص على العمود بالقرب مني
صفوف التربية البدنية
/ دروس الرقص
الرقص على العمود هو امتداد للرقص على العمود الذي يستخدم العمود بأقصى إمكاناته كقطعة متعددة الاستخدامات من معدات اللياقة البدنية. إنه يعمل على الجسم بأكمله، ويحسن لون العضلات والمرونة والتنسيق والوضعية بالإضافة إلى الجزء العلوي من الجسم والقوة الأساسية.
ستندهش من مجموعة متنوعة من التمارين التي يمكنك القيام بها باستخدام عمود، والتي تشبه التمارين التي قد تقوم بها في صالة الألعاب الرياضية، ولكن باستخدام وزن جسمك للمقاومة.
يساعدك هذا على أن تكون أكثر انسجامًا مع جسمك وسوائل في حركتك طوال اليوم.
تقدم العديد من صالة جيم واستوديوهات الرقص دروسًا في الرقص على العمود في الإمارات العربية المتحدة.
