هل تبحث عن فصول تدريب يوجا في العين؟

تعمل اليوجا على تنمية الصحة والرفاهية (الجسدية والعاطفية والعقلية والاجتماعية) من خلال الممارسة المنتظمة لمجموعة من التقنيات المختلفة، بما في ذلك الأوضاع والحركات والوعي بالتنفس وتمارين التنفس والاسترخاء والتركيز والاستفسار الذاتي والتأمل.

اليوجا هي طريقة للحياة تقدر الجهد المناسب، على أساس التوازن والانسجام، داخل كل شخص ومع بعضنا البعض. تعمل اليوجا على تحسين القوة والتوازن والمرونة. وتعمل الحركات البطيئة والتنفس العميق على زيادة تدفق الدم وإحماء العضلات، بينما أداء وضعية معينة يمكن أن يؤدي إلى بناء القوة. تقدم صالات الجيم ونوادي اللياقة البدنية و/ أو الصالات الصغيرة دروسًا في اليوجا في العين.

للعثور على أفضل فصول اليوجا بالقرب منك، هناك خياران: يمكنك استخدام الخريطة أعلاه / أو التحقق من القائمة أدناه.