هل تبحث عن دروس بيلاتيس في الشارقة؟

في البداية، ابتكر جوزيف بيلاتيس تمارين أساسية تهدف إلى التنسيق الكامل بين العقل والجسد والروح. وهي تشمل التحكم والتركيز وتركيز القوة والتنفس والدقة والانسيابية. ومثل اليوجا، تشمل فوائد البيلاتيس تحسين المرونة ووضعية الجسم والتوازن وبالمقارنة مع أشكال التمارين التقليدية والشاقة فإنها تقلل من فرص الإصابة بشكل كبير.

تعتمد تمارين البيلاتيس في الغالب على سجادة التمرين، لذا يمكن تخصيصها وفقًا لمستويات لياقتك الشخصية، وبالتالي فهي مناسبة للمبتدئين وأولئك الذين يشعرون بالاستعداد لتجربة حركات أكثر تقدمًا. تقدم صالات الجيم ونوادي اللياقة البدنية و/ أو الصالات الصغيرة دروسًا في تمارين البيلاتيس في الشارقة.

للعثور على أفضل فصول البيلاتيس بالقرب منك، هناك خياران: يمكنك استخدام الخريطة أعلاه / أو التحقق من القائمة أدناه.