هل تبحث عن دروس هوت يوجا في أبو ظبي؟

الغرض من ممارسة اليوجا في غرفة حارة ورطبة هو زيادة معدل ضربات القلب من أجل تمرين أكثر كثافة، ومن أجل السماح للحرارة بالمساعدة في ارتخاء العضلات (أول شكل من أشكال هوت يوجا كان بيكرام يوجا) في هذا النوع من اليوجا تكون درجة الحرارة في الغرفة ما بين ٣٥-٤٠ درجة مئوية، وقد يتم زيادة نسبة الرطوبة أيضًا.

لا تختلف فوائد تمرين هوت يوجا في الواقع عن فوائد اليوجا التي يتم إجراؤها في غرفة ذات درجة حرارة قياسية. تتمتع جميع أنواع اليوجا بالعديد من الفوائد الصحية: يمكن لليوجا أن تقلل التوتر، وتساعد في علاج الاكتئاب، وتقليل آلام أسفل الظهر كما يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومتلازمة التمثيل الغذائي. تقدم صالات الجيم ونوادي اللياقة البدنية و/ أو الصالات الصغيرة دروس هوت يوجا في أبو ظبي.

للعثور على أفضل دروس هوت يوجا بالقرب منك، هناك خياران: يمكنك استخدام الخريطة أعلاه / أو التحقق من القائمة أدناه.