هل تبحث عن مركز لتدريبات الدراجات الثابتة في رأس الخيمة؟

ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة، وركوب الدراجات في صالة الجيم هو تمرين عالي الكثافة على دراجة ثابتة. فهو يجمع بين تمارين الكارديو والقدرة على التحمل في جلسة طحن السعرات الحرارية لمدة ٤٥ دقيقة! هذا التمرين الرائع لا يمنحك كل فوائد تمارين القلب والأوعية الدموية فحسب، ولكنه رائع في تشكيل العضلات لتجعلك قويًا للغاية. ينبغي أن تفرق بين: ركوب الدراجات: يستخدم ركوب الدراجات جميع العضلات الرئيسية للجزء السفلي من الجسم – عضلات الأرداف وأوتار الركبة والعضلات الرباعية وعضلات الساق. كما تستخدم عضلات الفخذان بشكل قوي. تمرين الغزل: تعني العجلة الثابتة للدراجة الدوارة أنه لا يمكنك ""تحريك العجلة بحرية"" - لذلك ستعمل عضلاتك طوال الوقت. تقدم صالات الجيم ونوادي اللياقة البدنية و/ أو الصالات الصغيرة دروسًا تدريبية في ركوب الدراجات في رأس الخيمة.

للعثور على أفضل فصول تدريب ركوب الدراجات في رأس الخيمة، هناك خياران: يمكنك استخدام الخريطة أعلاه / أو التحقق من القائمة أدناه.