هل تبحث عن فصول أيروبيكس في العين؟

تمارين الأيروبكس هي نشاط بدني مكثف بدرجة معتدلة، مما يحسن لياقة القلب والجهاز التنفسي والصحة العامة. تعتبر تمارين الأيروبكس نشاطًا بدنيًا محددًا يجعلك تتنفس بشدة وتتعرق. هذا النوع من التمارين لها إيقاع أو وتيرة مستمرة، مما يجعلك تستخدم كل مجموعات العضلات الكبيرة. تشمل قائمة تمارين الأيروبكس القفز والركض في نفس المكان والقفز مع التخطي والرقص والكيك بوكسينج وتمارين الكارديو وغيرها. تقدم صالات الجيم ونوادي اللياقة البدنية و/ أو الصالات الصغيرة دروسًا في الأيروبكس في العين. للعثور على أفضل فصول الأيروبكس في العين، هناك خياران: يمكنك استخدام الخريطة أعلاه / أو التحقق من القائمة أدناه