نادي رياضي وصالات رياضية في الإمارات
فنون القتال والقتال
صالات الملاكمة
تتطلب الملاكمة كرياضة مستوى عالٍ من البراعة الرياضية: القوة والسرعة والرشاقة والتنسيق بين اليد والعين والقدرة على التحمل وكفاءة الأعصاب والقوة، وهذه هي فقط بعض من السمات المطلوبة. الملاكمة كنشاط لياقة بدنية تُمكّن الشخص العادي من صقل هذه المهارات الرياضية، كل ذلك دون الحاجة إلى تلقي لكمة واحدة. إذا كنت تأمل في تعزيز لياقتك البدنية وتحسين صحتك، فقد يكون من الرائع التسجيل للحصول على عضوية في صالة ألعاب رياضية بالقرب منك لممارسة الملاكمة. هناك العديد من الأسباب التي تدفعك لذلك.
يوجد العديد من صالات الملاكمة في جميع الإمارات. بعضها متخصص في مجال معين، بينما يقدم البعض الآخر العديد من التخصصات. ومن أشهر الدورات: الملاكمة والكيك بوكسينج والمواي تاي والفنون القتالية المختلطة.
نادي فنون قتالية
من خلال التدريب على الفنون القتالية، نصبح رياضيين بكل معنى الكلمة. هناك العديد من الفوائد لتدريب الفنون القتالية، ومن ضمنها تعزيز الطبيعة الجسدية والعقلية والروحية.
توفر الفنون القتالية عددًا من الفوائد الصحية الممتازة، بالإضافة إلى غرس الانضباط والثقة لدى المتدربين. ومن خلال تحسين مهارات الفرد أثناء الممارسة، سيتمكن متدرب الفنون القتالية أيضًا من بناء جسم أكثر صحة، وبالتالي، نمط حياة أفضل لأن الصحة واللياقة البدنية متشابكان بشكل وثيق.
يوجد العديد من نوادي الفنون القتالية في جميع الإمارات. بعضها متخصص في مجال معين، بينما يقدم البعض الآخر العديد من التخصصات. ومن أشهر الدورات: الكاراتيه والكونغ فو والجيو جيتسو وكابويرا والدفاع عن النفس.
العافية والتأمل
صالة اليوجا
اليوجا هي طريقة تدريب جسدية وروحية حقيقية تقوم على تسلسل الحركات، والوضعيات، والانحناءات والتوازن والإطالة وتحريك الجسم والتركيز والتنفس.
السبب الرئيسي لممارسة اليوجا هو الجمع بين النشاط البدني والهدوء العقلي. عندما نصبح أقل قلقًا وأقل توترًا وأكثر استرخاءً، يمكننا تركيز انتباهنا على شيء آخر بخلاف التوتر والقلق. وهنا نجد أن تركيزنا يعود إلينا بسرعة. تقدم لنا اليوجا مكانًا آمنًا لاستخدام عقولنا للاسترخاء.
تشمل فوائد اليوجا للعقل القدرة على تركيز أفكارنا وإنجاز المزيد من المهام، والقدرة على أن نكون أكثر وعيًا بجسمنا، وأيضاً فهم أفضل لما نقوم به جسديًا أثناء الأنشطة البدنية التي نمارسها.
توجد العديد من صالات اليوجا في جميع الإمارات. بعضها متخصص في مجال معين، بينما يقدم البعض الآخر العديد من التخصصات. من بين دروس اليوجا الأكثر شهرة: أشتانجا يوجا وفينياسا يوجا وبيكرام يوجا وأينجار يوجا
صالة بيلاتيس
تمارين البيلاتيس هي نظام تدريب بدني مستوحى من اليوجا والجمباز. وهو من شأنه أن ينمي العضلات ويقوي الجسم ويحفز العقل.
تتمحور تمارين البيلاتيس حول الحركات البطيئة والمضبوطة - ولكن المزايا التي تقدمها في اللياقة البدنية والصحية تكون عالية جدًا. سواء كنت تذهب إلى فصل دراسي على سجادة تدريب، أو تستخدم الجاذبية للمقاومة، أو تستخدم جهاز الريفورمر (آلة مسطحة تشبه السرير مع وحدات زنبرك لتقوية العضلات)، أو مع أجهزة أكثر حداثة مثل معدات تشبه الكراسي المزودة بالزنبرك وميجافرورمرز أكبر حجمًا، ستخرج وأنت تشعر بالتحسن من أول يوم.
يوجد العديد من صالات بيلاتيس في جميع الإمارات. بعضها متخصص في مجال معين، بينما يقدم البعض الآخر العديد من التخصصات. من بين فصول البيلاتيس الأكثر شعبية: مات بيلاتيس، ريفورمر بيلاتيس وموتر أند بيد بيلاتس