فصول فنون قتالية مختلطة بالقرب مني

فنون القتال المختلطة، المعروفة أيضًا باسم MMA، هي مصطلح للرياضة القتالية حيث يحاول اثنان من المتنافسين تحقيق الهيمنة على بعضهما البعض من خلال استخدام ثلاثة تكتيكات عامة: الضرب، والتشطيب، والسيطرة.

يعد فصل الفنون القتالية المختلطة تمرينًا رائعًا للقلب وفعالًا في الوقاية من الأمراض المزمنة المختلفة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري والسمنة والاكتئاب. MMA هو أحد أفضل التدريبات عندما يتعلق الأمر بالدهون أو فقدان الوزن. إنه نشاط قلبي وعائي مكثف، مشابه لتمرين نمط HIIT.

تقدم العديد من صالة جيم والنوادي القتالية دروس MMA في الإمارات العربية المتحدة.